Razgovarala: Ines Vuković

Ovaj tjedan krenuli smo nešto zapadnije što nas je odvelo do Poreča, gdje smo imali prilike upoznati mladi par Eriku i Milana. Par koji je osim međusobne ljubavi otkrio veliku ljubav prema fitnessu i vježbanju, što ih je, kako kažu, još više povezalo. Erika i Milan kriju se iza imena treniraj.me, koji osim svakodnevnih zdravih savjeta i navika koje dijele sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama, savjetuju i usmjeravaju svakoga tko poželi promijeniti svoje dosadašnje navike. Osim brojnih suradnji, napisanog fitness vodiča i brojnih videa, za Collage su otkrili kako izgleda njihov dan, koliko je potrebno do rezultata i imaju li vremena za kavu.

Za početak želimo saznati tko stoji iza mišića i pločica „Treniraj me“ i kako je nastao i zaživio ovaj projekt?

 Iza treniraj.me stoji par Erika Kraljević i Milan Maronić. Osim ljubavi koje dijelimo jedan prema drugome, dijelimo i onu prema vježbanju, iz koje se rodio i zaživio projekt treniraj.me. Nastao je iz čiste zabave. Erika obožava pisanje i vježbanje, pa je otvaranje stranice bilo savršeno rješenje da spoji te dvije ljubavi. Milan je pronašao kreativno ime, i tako je sve krenulo. U svega nekoliko dana dosegli smo brojku od 1.000 fanova na društvenim mrežama, što nam je bio pozitivan i neočekivano dobar šok. Kako se oglušiti na tako dobre reakcije pratitelja? Logično je bilo da nastavimo i rastemo, a mi smo sve više objavljivali, pomagali i komunicirali sa ljudima diljem Balkana. Trenutno je naša treniraj.me obitelj jako velika i ne možemo biti sretniji!

Bavi li se ekipa iz “Treniraj me” i nečim drugim ili su svu svoju ljubav prema vježbi pretvorili u full time job?

 Naša ljubav prema vježbanju je toliko velika da smo odlučili da se u potpunosti posvetimo tome. Osim toga, naš dan se ne sastoji samo od vlastite brige o zdravlju i održavanja forme, također svoja iskustva i znanja dijelimo s drugima koji su odlučili ili bi htjeli promijeniti neke svoje navike, te uživamo u tome. Dakle, ili smo u teretani s klijentima ili odgovaramo na mailove i upite…Tako da možemo reći da nam je to full time job, a kako to radimo iz ljubavi nije nam naporno i ne predstavlja nam obavezu.

Kako izgleda jedan dan fitness trenera?

 Svaki dan nam je drugačiji. Ujutro obično odgovaramo na mailove, pišemo objave za društvene mreže, članke, slažemo planove prehrane i treninga. Poslije toga odrađujemo trening s klijentima i svoj trening. Uz sve to stignemo se zdravo hraniti, jer priprema je pola posla! Nikako se ne propušta vrijeme za „sebe“ uz šalicu kave, koja najčešće završava odgovaranjem na poruke. Uglavnom, cijeli dan je radan, a radimo ono što volimo i što nas ispunjava! Ima li boljeg?

Vježbanje, zdrava prehrana, briga o sebi i svom tijelu…Otkud tolika volja, motivacija, možda i odricanje?

 Od kada smo u treningu pazimo i na ono što unosimo u svoj organizam, nema rezultata bez dobre prehrane. Svi bi se začudili koliko je zapravo sve to lagano i nema nikakvih odricanja. Naravno, promijene ne dolaze preko noći, te si treba dati vremena i to je najteži dio.

Kada nešto uložiš, trudiš se oko toga i još na sve dodaš upornost rezultati su i više nego vidljivi.

Tako nadalje svaka priprema doručka, nabavka zdravih namirnica i odlazak u teretanu postane dio svakodnevne rutine. Velika većina je  uvjerena da je sve to komplicirano, teško i zahtjevno, no zapravo treba jako malo za dobiti puno: zdravlje, samopouzdanje, izgled, energija…I da dalje ne nabrajamo!

Koliko je teško unaprijed planirati prehranu i treninge i treba li odvojiti više novca za zdrave namirnice?

Iskreno nije toliko teško. Zdrava prehrana uopće nije zahtjevna. S malim promjenama u pripremi hrane može se napraviti puno. Bitne razlike nisu u vrsti namirnica nego načinu njihove pripreme. Što se financija tiče, kada ljudi izbace sve gluposti koje inače kupuju (grickalice, čokolade, itd.) ostane sasvim dovoljno da kupe i malo više povrća i mesa. Financijski zdrava hrana nije skupa ako se držite osnovnih namirnica koje vam trebaju.

Osim što ste vjerni fitness ovisnici, savjetujete i druge kako do što bolji rezultata. Ukratko nam predstavite vaš fitness vodič koji je pomogao velikom broju vaših sljedbenika u gubitku kilograma i stvaranja zdravih navika. O čemu se radi?

Radi se o vodiču koji u sebi nema samo plan prehrane i treninga, nego smo se potrudili da ljudima da i nešto više!. U njemu se nalaze korisne informacije, savjeti, recepti. Ljudima želimo objasniti zašto je bitno da  jedu bolje, želimo da shvate razlog zbog čega je takav način života dobar. Na taj način će biti motiviraniji i shvatit će važnost prehrane i treninga za cijeli život.

Nikako ne želimo da nam klijenti smršave 10 kilograma, pa se nakon toga opet vrate starom načinu života. Mi ih učimo da se navike mijenjaju zauvijek.

Postali ste brand ambasadori Polleo Sporta. Čestitamo! Kako je došlo do suradnje?

Imali smo dosta suradnji unatrag 2 godine, no možemo slobodno reći da nijedna nije kao ova s Polleo Sportom. Čak smo i pomalo bili razočarani s dosadašnjim iskustvima no, nakon razgovora s njima shvatili smo da dijelimo ista uvjerenja, imamo sličnu viziju o fitnessu i odlučili smo da bi najbolje riješenje bilo da postanemo dio njihove lavovske obitelji!

Koji savjet biste dali našim čitateljima i svima nama koji kako vježbanje tako i zdravije navike odgađamo i uvijek čekamo „nikad ponedjeljak“?

Ne odustajte nikada! Ne radi se samo o mršavljenju već o zdravlju i kvaliteti življenja. Ne tražite kratka i brza rješenja već mijenjajte navike zauvijek. Jednom kada su rezultati vidljivi bit će te zahvalni sami sebi jer ste krenuli!